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ダイエット

本気のダイエット、やってます。

あまりに人のお腹を気にする人多いもので…(笑)


新しく始めたのは…

1、仕事が終わったあと食べない。(飲むのは一応OKなんですが飲むと食べたくなるのがツライ)
2、なるべく自転車通勤(片道12キロ、40分ほど)
3、ランチを生き甲斐にする!!(FB見て)
4、土日はFree!!!
[追加]
5、シャツの裾を前掛けの中に入れてお腹を公衆にさらす。


さて結果ですが

始めた頃の体重 73キロ 体脂肪19.5%

3ヶ月後の体重   70キロ 体脂肪18.5%



正直、仕事が終わったあとに食べれないのは非常にツライ…。で3ヶ月で3キロぐらいしか
痩せれないとほんまに心が折れる…。

ところがここ1週間ほどで体重は変わらないものの体脂肪が17.8%と未知の領域である17%台に
突入(笑)理由はようわかりませんが人に聞く所によるとダイエットとしては理想的なのではと
お褒めの言葉を頂きました(笑)

夜中に食べないお陰でなんか胃腸の調子もいいようですしなんだか上手くいきそうな気がする〜♫


また弘屋と関係ない話ですみません…。
by blogko | 2011-08-04 22:57 | ordinaire | Comments(0)


弘屋 、 HTS、もろもろ…


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